经常半夜睡不着，益智GABA能改善睡眠？

考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，严重时头晕头疼，记忆力下降的症状。建议少吃刺激性食物，缓解心理压力，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠，避免过度劳累，可以有所好转。

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