问题分析：你好，补充维生素要根据身体需要来服用，尤其是维生素A、E，属于脂溶性维生素，过量会在人体导致蓄积，甚至中毒。
意见建议：建议多注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，一般情况下饮食就可以满足我们机体的需要。
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