怎么增加母乳？多喝汤水，适当运动，还有喝纯牛奶

我的孩子刚满月的时候我的奶就不够吃了，我的姐姐给我找来配方还挺管用，就是买一个猪蹄和半斤羊肉在一起炖，炖烂和汤吃肉。

还有就是大夫告诉我说炖鲫鱼汤最管用，把鲫鱼炖烂，把肉炖飞，让汤是白色的，就像奶是的，然后吃肉喝汤。还有一次我听多美滋座谈会大夫说喝孕妇奶粉可以增加下奶量，吃奶产奶。