我上倒班，2天白班，2天晚班，休息2天，一个班12

病情分析： 您好！建议去医院做肛门指检。引起便血的原因很多，大部分是由于痔疮、肛裂引起的。但也不排除直肠内肿物发生感染、溃烂影响肠腔通畅引起便血、大便次数增加、便秘、里急后重、便前腹痛、大便变细带黏液和骶骼部不明原因的疼痛等症状。

意见建议：平时多运动多喝水，多吃水果蔬菜，睡前可以喝一杯酸奶，晨起空腹可以喝一别凉开水，促进胃肠蠕动，可以缓解大便出血，出血如果是鲜红色考虑是肛裂或者是痔疮