手淫太多，一定要及时戒除过度的手淫习惯，平时多穿多参加一些户外活动，尽量的不要看那些不要看不良的视频。要合理的饮食，多吃一些补肾壮阳的食物，多吃一些韭菜、牛肉、狗肉等。
如果过度的手淫，有可能会导致肾虚，还有可能会导致神经衰弱。会影响到性功能。
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