运动完是大口喝水对减肥有帮助还是小口喝水

减肥喝水可以小口少量多次的喝，要通过合理的控制饮食和运动进行减肥，才是最健康的减肥方式，当进行运动减肥时，在运动中会消耗大量的水分，需要补充水分，运动中可以在中间休息的时候少量的补充水分，一次量如果过多的补充，当再次运动时容易因为胃部的充盈引起胃部的不适，在运动前30分钟补充水分是最好的。