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问患者提问

1000卡路里训练的好处有哪些？

医生，您好。我今年28岁了，是一名男性。最近刚开始去健身房锻炼身体，经常听到一些说法是1000卡路里训练，不是很明白这个训练的意义，想问一下1000卡路里训练的好处有哪些？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

所谓的1000卡路里训练方法其实就是指通过一段时间的运动，让训练者达到消耗1000卡路里左右热量的锻炼过程。生活中有很多人都会因为不亮的生活习惯导致自身处于一种肥胖的状态。
因此这些人就想通过锻炼来减肥。1000卡路里训练就是这么一种减肥，健身的锻炼方法。

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