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长期的压抑导致我很容易暴怒压不住克制不

长期的压抑导致我很容易暴怒压不住克制不住该怎么办？发完脾气立马就能好剩下的只有后悔自责愧疚长期的压抑导致我很容易暴怒压不住克制不住该怎么办？发完脾气立马就能好剩下的只有后悔自责愧疚我想逃出这种家庭氛围我要摆脱这样的臭脾气求求大神帮帮我

提问时间：2020-09-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，你觉得自己的生活很是压抑，所以导致自己的情绪暴躁，总是控制不住。,家庭的成长环境的确是会影响到自己的性格形成和心态的养成的，既然自己知道自己的缺点是什么。
就要努力的去改善才好。每次想发脾气的时候冷静3分钟，希望你幸福。

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