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茯苓大枣粥能改善失眠吗

我近来睡眠状况很差，妈妈给我熬茯苓大枣粥说有助于改善失眠，那么茯苓大枣粥能改善失眠吗？

提问时间：2020-04-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

对于经常失眠的人而言，可以喝一些茯苓大枣粥来改善。茯苓具有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神的作用，大枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功效。
茯苓和大枣合用，能健脾益气、养血安神，有效改善失眠。

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