我看手机看时间长了就散光咋回事啊

病情分析： 您好，长时间用电脑会导致眼睛疲劳、容易酸胀等，常常会加重视疲劳，使眼睛调节出现异常，促成屈光不正，也就可能加大散光度数。

意见建议：用电脑时最佳距离应是50厘米-60厘米，避免近距离用手机，以避免辐射和近视；更不要长久地“目不转睛，应多眨眼，大约每隔1小时左右应休息5分钟，远看或做一下眼保健操；

在卧室里上网室内光线要适宜，尤其不要在黑暗中看手机，背景太暗容易造成瞳孔散大，加重视疲劳。