你好，偶尔咳嗽或流鼻涕有可能是受凉感冒出现的症状，可以适当进食肉类的食物，像猪肉猪舌都可以适当食用，但不要过量。
建议你多喝水，注意休息，尽量进食清淡易消化的食物，肉类可以吃，但不要太油腻，要适量食用
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