吃药的同时，配合运动！停药后，运动不要停，饮食控制，不喝碳酸饮料，不喝酒!可以控制不反弹！常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包，平衡膳食。
每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
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