三岁宝宝需要补充一些脂肪、维生素以及碳水化合物。碳水化合物含量最多的可以饮用米汤。脂肪方面，可以以食物中添加植物油的方式补充，比如花生油和麻油。
牛奶、羊奶、豆浆、鱼粉、肉末、肝末等。维生素含量较多的是蔬菜和水果。另外，可以多给孩子喝些鲜奶，如牛奶和羊奶等。
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