湿气重可不可以吃红枣和枸杞

湿气重可以吃红枣和枸杞。红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。枸杞子具有补肾益精、养肝明目、补血安神等各种功效。

湿气重可以食用这些食物的有利于补气养血自然湿气便会排除，如果想湿气排除还可以食用辣椒，花椒，冬瓜，薏米仁红枣粥，生姜羊肉汤等都有利于湿气的排出