病情分析： 你好，对于顽固性的失眠，建议采用中医中药治疗，配合针灸按摩等方案进行综合治疗效果会比较好。意见建议：需注意，晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。
临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。
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