经常感到头昏昏沉沉的，记性很不好，视力模糊，天气阴沉更为明显，从懂事起就觉得有这种昏的感觉，但是从

你好，你这个情况有可能是气血虚造成的，气血虚可以先用饮食的办法治疗。荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。