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节食减肥一天最少得吃多少主食？

听说节食减肥如果不吃主食，会出现记忆力下降等问题。请问节食减肥的时候一天最少得吃多少主食？主食包括些什么？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：不能吃主食是不可取的，减肥可以多吃青菜水果，避免煎炸油腻食品，不要吃零食不要吃太甜的东西；多参加体育锻炼，跑步、健身、游泳等。
建议不要用减肥药物来减肥。

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