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问患者提问

请问高中生喝奶粉、豆浆、纯牛奶还是鲜牛奶好呢？

您好，我现在已经高二了，身高1.56体重102斤，真心感觉自己不够高，而且记忆力不好。所以想问问和奶粉好还是豆浆还是纯牛奶还是鲜牛奶好呢？如果是奶粉的话那种奶粉更好呢，如果是纯牛奶的是那种好呢，如果鲜牛奶的话那种好呢？谢谢啦。

提问时间：2020-07-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

配方奶粉中营养较均衡，纯牛奶含蛋白及钙元素更丰富，这两种都可以，相对而言，豆浆不如这两种食物，鲜牛奶有可能含有致病微生物，需要煮沸后饮用。
均衡营养，适当的增加纯牛奶摄入有利于身高增长，其他几种也可以选择。

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