失眠抑郁脸色差

考虑是气血不畅体虚所致，是可以同时调理的，但要考虑月经不规律是否是内分泌引起的，如果不是一同治疗也没有效果。多吃些补血益气的食物，如果是内分泌引起的月经不规律，可以结合中药温和调理，可以起到活血化瘀补血活气的效果。

注意卫生和腹部保暖，饮食要清淡合理，多吃些补血气的食物，如青鱼、益母草、银耳、红枣、米酒、阿胶、赤豆、红薯、红糖等。