在家运动的时候，刚跳了两下，小腿就明显疼

在家运动的时候，刚跳了两下，小腿就明显疼痛，一摸，膝盖下方十公分处的筋腱旁有肿块，按压疼痛很明显，踝骨附近也有明显肿块，右侧小腿明显，左侧也有同样症状，现在走路也很疼曾经治疗情况和效果:没有接受过治疗，发现时间不超过两个星期想得到怎样的帮助:想问一下这是什么问题