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月经期间吃什么好排毒排污血

我在朋友那里听来个减肥秘方，说平时要少吃多餐，但月经期间可以随便吃多不会长肉的，因为朋友说月经期间吃的东西它马上就会自己把代谢的东西排出去了，不会存在身体里给身体造成任何负担。最近脸上长了好多痘痘肯定是因为有毒素导致的，趁这个月经期我一定要把它好好排出去。

提问时间：2020-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

月经期间要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾。多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。
同时可以多吃一些补气血的食物，比如大枣，生姜，红糖，山楂，玫瑰等。

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