我吃了重口味咸的东西后马上喝水

问题分析：你好，这个长期吃咸的东西容易导致高血压、冠心病等心脑血管系统疾患，但是不至于导致肾脏疾患。吃了重口味的东西后即使喝水再多也无减轻不了肾脏负担，道理很简单东西已经吃进去了，喝再多的水那些盐分也得经过肾脏代谢出去。

意见建议：所以日常生活中可以坚持低盐、低油脂饮食（一日摄入食盐不超过6克，油脂不超过25克），规律作息。