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吃什么能让小孩(7至10岁）的头发变多变黑?

提问时间：2020-04-28

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

问题分析：宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。饮食疗法就是通过在饮食过程中补充有益于头发生长和健康的食物，从而达到促进头发生长意见建议：要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠

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