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女孩子13岁每天晚上都在10点钟左右睡觉，可以长多

女孩子13岁每天晚上都在10点钟左右睡觉，可以长多高

提问时间：2020-03-23

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

问题分析：想增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养意见建议：．特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。

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