健康指导：白米中含碳水化合物要比玉米高，同时玉米中含较多的维生素B和膳食纤维，能促进体内脂肪代谢，对降脂有好处，同时能促进体内脂肪的排出，促进肠胃蠕动，对缓解便秘有好处。
所以平时要多吃一些玉米粥，少吃白米粥，对身体有好处
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