你好。根据你的病情和描述，适当的参加体育锻炼，以跳绳最好，需要大量的喝白开水，勤排小便，不憋尿。平时密切观察，避免结石的复发，不适随诊。
建议去正规医院的泌尿外科，复查B超检查，多跳绳，多喝白开水，勤排小便。密切观察，不适随诊。祝你早日康复。
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