含碘盐好还是无碘盐好呢？

您好，碘是放射性物质的一种,进入体内易积聚在甲状腺,尤其易导致儿童罹患甲状腺癌。但是，碘缺乏易导致地方性甲状腺肿、地方性克丁病。

市面上有加碘盐和无碘盐就是根据这两种情况而制定的，碘过量，可以吃无碘盐，碘缺乏就吃加碘盐。具体饮食建议需要根据症状咨询医生，合理膳食，保证营养全面而均衡。

碘也是人体不可缺少的一些营养元素，根据我们国人的饮食习惯来说缺乏碘的可能性是比较多的，所以我们可以选择使用有碘盐适当摄入一些碘可预防甲状腺类疾病，而且当中的碘含量是比较少的，长期口服的话不会对人体有影响。

而且碘的挥发性比较高，我们打开，食用盐之后，在短时间内便就会挥发进入空气当中，所以最终被人体摄入的碘量也是非常少的。