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患者提问

四十岁的女人如何保养

今年刚刚进入不惑之年了,脸上皱纹很是明显,皮肤松弛的,还有色斑和黑眼圈的,还有白发的,人一下子就老了很多,出去逛街,别人还叫我大婶的,真是难堪的。我不想做个黄脸婆的,我想好好保养自己的。
提问时间:2020-06-14
医生回复
  • 韦方丽
    韦方丽 副主任医师
    三甲山东第一医科大学第二附属医院 皮肤性病科

    您好:1补充蛋白质蛋白质是人体细胞和脏器的“灵魂,身体组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。这个阶段的女性,加班、熬夜、用脑过度、饮食不规律犹如家常便饭,所以不可避免地造成了蛋白质的缺乏。

    2.晒适量的太阳太阳光能产生维生素D,使你的真正年龄年轻0.9岁,但在太阳下超过20分钟时要戴上太阳镜。爱玩的你最好尽量避免参加晒黑皮肤的聚会,别忘了防晒用品的贴身关怀。

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