冬天早上跑步有用吗？

问题分析：你好，中医讲，冬天的早晨阴气比较重，如果是怕冷的人，阳气虚，会对身体有害，如果热性体质的人，可以在晨起锻炼，做完运动后可以做其它运动，原则是：脉搏+年龄=170.意见建议：1.一定要太阳出来后运动，否则空气细菌太多、氧含量低。

2.太阳出来后，紫外线可以杀毒，光合作用可造出更多的氧气。3.适量运动。