你好,根据你说的情况,孩子现在正是长个和身体的时候,平时多加强营养,建议必需保证每天的身体所需,饮食上多吃蔬菜水果,注意荤素搭配,晚饭可以适当少吃,坚持饭后三十分钟锻炼身体,可选择慢跑或快走,坚持一段时间会有明显改善的。
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