什么食物可以抗衰老

其实这些岁月留痕的肌肤问题都是源自真皮层中胶原蛋白的缺乏与流失。在皮肤表层下的真皮层中，有71%都是由胶原蛋白组成，当胶原蛋白充足时，表皮得到充分的承托，形成充满弹性的感觉。

一旦胶原蛋白流逝时，表皮便失去了支撑，引致表皮凹陷、产生细纹或皱纹。芝元倍健牌胶原蛋白软胶囊可以说是补充胶原蛋白的极品，它取自深海鳕鱼的蛋白精华，更有效补充肌肤每日代谢损失的胶原蛋白。

芝元倍健牌胶原蛋白软胶囊对护肤上有6大奇效：胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤，可以说是真皮层强有力的后盾，其对皮肤的作用不言而喻。

不要小看它，你的皮肤这么光滑，这么水嫩，这么有弹性吗？还是多亏了胶原蛋白。段建华告诉记者，胶原蛋白对皮肤的好处，具体表现在以下几个方面。

保湿：胶原蛋白含亲水性的天然保湿因子，而且三螺旋结构能强劲锁住水分，让皮肤时刻保持湿润、水嫩的状态！滋养：活性胶原蛋白对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强。

它能保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，达到滋润皮肤的目的。

亮肤：皮肤的光泽取决于含水量，胶原蛋白良好的保水能力使皮肤水润亮泽，散发健康的光彩。紧肤：当胶原蛋白被皮肤吸收后，填充在皮肤真皮之间，增加皮肤紧密度，产生皮肤张力，缩小毛孔，使皮肤紧绷而富有弹性！防皱：真皮中丰满的胶原蛋白层，将皮肤细胞撑起，结合保湿和抑制皱纹的作用，共同达到舒展粗纹，淡化细纹的功效！修复：活性胶原蛋白能直接渗入肌肤底层，且与周围组织的亲和性好，可协助细胞制造成胶原蛋白，促使皮肤细胞正常成长。

同时，活性胶原蛋白本身还具有消炎和更新肌肤的作用。与此同时，平时的习惯也十分重要，以下是几点禁忌行为：熬夜经常性的熬夜往往就会让肌肤变的不健康，如果是睡眠不足，很可能造成皮肤细胞的各种调节活动都失常，从而影响表皮细胞的活力。

所以小编建议大家每天最好睡足八个小时，如果睡眠的时间低于这个水平，你就要对你肌肤的健康指数好好的评估一下了。睡眠是否充足在肌肤上很容易就会体现出来，尤其是娇嫩脆弱的眼部肌肤。

而一个舒服甜美的好觉，可以很好的帮你消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动维持在正常的状态下，这样就可以很好的延缓皮肤的老化速度了。

经常曝晒如果让肌肤吸收了过量的紫外线对皮肤伤害可是很大的，轻微的时候皮肤会变黑变粗，严重的时候还会导致皮肤癌，而它也会让你的肌肤提前出现衰老的症状哦。

因为阳光直射会破坏皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，这样就会让皮肤变得松弛并且无光泽，严重的时候还会出现皱纹。所以，平时出门最好给自己涂抹上一层优质的防晒品。

整天愁眉苦脸如果是整天都摆一副“苦瓜脸，时间长了就会让皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤一旦营养不足就会变得干枯无华，出现皱纹，同时还会让脸上的“愁纹”更深。

笑一笑，十年少，这句话大家都听过的。情绪稳定对内分泌平衡可是很关键的因素，拥有一颗温和宽容心的女人往往看上去会更美丽，这绝对不是心理作用哦。

面部表情过于丰富如果平时你就是一个表情丰富的人，经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情往往都会造成你面部皱纹的生长，所以，平时最好是尽量的减少面部动作和夸张的表情，这也是减缓衰老速度的方法之一哦。

抽烟喝酒尼古丁可以收缩皮肤血管，所以吸烟者皮肤出现皱纹往往比不吸烟的人要快很多，也会多很多，所以，如果你平时经常吸烟，看上去往往会比平时不吸烟的人老上十几岁。

而喝酒会让皮肤中的油脂数量一点点的减少，促使皮肤出现脱水状况，间接影响到皮肤的正常功能。