我是脾胃湿热吗？可以吃人参归脾丸吗？

。你好，舌苔黄说明体内有热，舌苔厚腻说明体内有湿。所以仅凭舌苔黄是不能说明脾胃湿热的。从你失眠，怕冷，易感冒，手心热，疲乏，便秘，大便稀薄，口渴，起痘，耳鸣等考虑你是阴阳两虚。

建议服用中成药金匮肾气丸和四君子丸。平时一定要常用枸杞泡茶饮用。辛辣油腻刺激食物一定要少吃。适当运动，但不要剧烈运动。

可以散散步，慢跑等。常泡脚。三餐一定要有规律。