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问患者提问

连续5个月每天在早上喝一杯咖.啡会影响睡

连续5个月每天在早上喝一杯咖.啡会影响睡眠吗,我这两年睡眠质量都不太好吧，难入睡又早醒，每天都感觉很累

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，目前你的睡眠情况较差，可能和临近考试学习压力大，精神紧张有一定的关系。如果是早上喝咖啡的话，那么到晚上睡眠的时间，咖啡是已经代谢掉了，应该不会影响你休息的。
白天应该多饮水，能够促进代谢。

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