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晚上时间睡够了，白天却还是很困

晚上睡8一9小时白天只要闲下来就很困，但是晚上睡觉老爱做梦，就白天小睡一会也要做梦，想问下这是什么原因？

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

按照你的描述考虑属于睡眠质量不高导致的虽然睡的多但是却没有得到相应的恢复补充现在的情况考虑建议平时多吃牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等，注意日常的运动，提高睡眠质量以上是对“晚上时间睡够了，白天却还是很困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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