湿寒体质的人是体内寒气比较重，通常毕竟容易感冒，身体虚寒，四肢乏力比较凉。而湿热体质的人比较容易上火长痤疮，舌苔厚口臭体味重。
湿寒体质的人不要吃太生冷性寒的食物，尽量少喝酒。而湿热体质的人少吃油腻辛辣的食物，不要暴饮暴食酗酒等。
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