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问患者提问

在什么时候运动可以使身高增长得更快

由于身体有点矮，在工作上不太占优势，都说男生还能长一长，我从小到现在一直在喝奶，现在想增加一点运动，想知道在什么时候运动可以使身高增长得更快？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

锻炼可以使身高增加得更快。运动可以选择多种方式来促进骨骼发育。你可以做一些有氧运动，游泳等。你也可以做一些引体向上和跑步练习。
锻炼时，你也应该注意补钙。你可以选择吃一些钙片，多晒晒太阳，这有助于钙的吸收。应该更加注意饮食，多吃营养丰富的食物，多补充维生素。

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