问患者提问

日常生活中吃点什么食物可以减肥？

我身上并不胖，可是有一个小肚子真的特别的难看现在马上就要到夏天了想减肥请问平常多吃点什么可以减肥呢？像我这种情况每天只吃一个苹果可以吗？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

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