得了腰结石要注意什么饮食习惯？

您好！很高兴为你解答，我对日常饮食的建议如下：

1.要多饮白开水，因为多饮水使尿液得到稀释,钙离子和草酸根的浓度就会降低,形成不了草酸钙结石.

2.要合理适当的补钙,补充钙能与胃肠道中蔬菜含有的草酸结合成不溶性的草酸钙,随粪便排出体外,减少了部分被肠胃吸收和经肾脏排出体外的草酸,从而减少了形成肾结石的几率.合理补钙,血液偏碱,这样反而有利于抑制结石形成,

3.减少高糖食品的摄入,过多摄入高糖食品会使患肾结石的机会增加,因此,要注意少吃甜食,

4.少吃草酸盐含量高的食物含草酸盐高的食物有番茄,菠菜,草莓,甜菜,巧克力等,过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一.

5.少吃豆制品大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高,能同肾脏中的钙融合,形成结石,

6.睡前慎喝牛奶,勿过量服鱼肝油，多食黑木耳，多吃谷物,干果,硬果等。希望我的回到能帮到您！