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血糖高人如何杜绝便秘

我家老人不仅血压高，血糖也高，最近还经常吃不下饭，排便有时两天才一次，这会不会是便秘？如果不是那平时要怎么杜绝便秘？

提问时间：2020-02-03

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

平时要多吃粗粮和杂粮，刺激肠管，利于大便运行，红薯要除外，这含糖量达27.7#xFF05;，不适合高血糖的人吃。
还有含高纤维素的食物也要多吃，不仅能杜绝便秘也能降低血糖。注意平时不要拖延大便的时间，时间久了会使排便反射减弱，易产生便秘。

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