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经常喝豆浆的好处有哪些

平时比较喜欢喝豆浆，牛奶类的饮料都不喜欢，喝的是黑豆，黑芝麻黑米放一起做的豆浆，长期喝有什么好处

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

大豆，黑芝麻和黑米属于有色谷物，均含有大量的优质营养物质，如植物蛋白，铁等，长期喝有助于提高机体免疫力，补充机体所需铁元素，预防贫血。

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