指导意见：好,根据你的情况考虑是肾虚或是体质差引起的。这样的情况是建议可以口服六味地黄丸补肾壮阳或服用金锁固精丸来治疗。
平时在 饮食中注意增 加营养 多运动是可以增加体质的营养和运动是需要坚持一段时间的。
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