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记忆力不好，吃什么

健康咨询描述：以前记忆力还不错，一篇语文课文好几页，都没问题，但现在，背一小篇，都得好几小时，现在吃什么补脑，不喜欢核桃

提问时间：2021-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行指导意见：。你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。
可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆

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