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感觉自己一直紧绷着，放松不下来

感觉自己一直紧绷着，放松不下来，集中不了注意力在别的地方，老是自己和自己说话调节自己，做什么事都全身心进不去。这种情况下总是手放送松不下来，心里也是空落落的，感觉什么都做不成。

提问时间：2020-07-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，根据您的情况分析，考虑是压力过大或者是焦虑症导致的。,可以去心理科就诊，采用心理疏导的方法进行治疗，平时多参加户外活动，忌辛辣刺激食物，多与人沟通。

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