你好!你现在的症状是腰痛,不能判断是腰椎间盘突出,把具体症状写出来,我们才能给你更好的建议,另外你可以去当地医院去做个腰椎CT,那是检查腰椎间盘的,建议你一个锻炼方法卧位,两下肢伸直两手向后,使头部,两侧上肢及下肢同时做背伸动作,尽量背伸,重复9次.对你的疾病恢复有很大的帮助.祝福你早日康复。
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