健康指导：胳膊太粗，用无极果瘦可以，同时增加运动，建议饮食主食粗细粮搭配，食物做到移样化，以保证营养平衡，多吃新鲜蔬菜水果，并补充蛋白，以供给多种维生素。
油腻上火的食物少食；少吃汽水、 咖啡等；忌食易上火食物；应减少内脏类、海鲜等;禁吃辛辣刺激；忌食干燥食物。
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