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每天坚持晨跑40分钟到1小时能增强身体的

每天坚持晨跑40分钟到1小时能增强身体的耐力或者是减肥吗？谢谢

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：慢跑是一种非常好的有氧运动有助于增强心肺的功能此外那也有助于消耗身体的脂肪，所以说它是有助于增强身体的耐力或者减肥的，但是建议你在慢跑的时候一定要注意不要空腹进行，早饭要适当的进食一些之后再进行慢跑

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