你好，最好在人流满月后，再采取控制饮食及加强有氧运动的方法减肥。人流术后一月内要注意休息和补充营养，不可剧烈运动和节食，禁房事和盆浴，如果下面出血量多或者时间长（超过平时月经量的话）要到医院就诊。
祝健康。
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