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维生素E适合长期吃吗？有什么皮肤增白的食疗方法？

维生素E适合长期吃吗？有什么皮肤增白的食疗方法？想

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：维生素E可以长期吃，你所讲的皮肤增白的方法，医学上就是多吃蔬菜水果，增加维生素的供给，促进皮肤代谢。意见建议：建议平时饮食多吃蔬菜水果，蔬菜水果的摄入量应达到摄入总量的一半，积极参加体育锻炼每天20分钟，综合各方面的因素可以有利于皮肤。

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