主要是大腿粗，还有点遗传

病情分析：你好！如果只是大腿较粗可以才用高抬腿或者跑步减脂肪的。指导意见：建议你每天做高抬腿运动或者散步，运动完后要充分拉伸腿部，不然只会越来越粗。

也可以晚上用热水泡脚，加快腿部循环。以上是对“主要是大腿粗，还有点遗传”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！