感觉很无聊，一想到要做的事还没做就很慌

可能是生活中总是一个人，感觉很无聊，又不想做事情，使你产生了不良的情绪困扰。希望你学会调试自己的情绪，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常做一些自己感兴趣的事情，转移注意力。

业余时间，经常和家人朋友到户外散散步，参加一些集体性的娱乐健身活动，看一些喜剧的影视片、小品、相声，听一些欢快的音乐，丰富自己的业余文化生活，努力使自己忙碌起来，充实起来，以积极乐观的心态去面对生活，建议你接受心理咨询治疗。